Выходные - отдых, баня. Веник, снег.
Тодэй из э гуд дэй!
Тодэй из э гуд дэй!
- Разминка:
7 минут: 20 горизонтальных подтягиваний на кольцах, 20 отжиманий; 7 минут: 20 махов гирей 16 кг, 20 приседаний - Гребля
30 интервалов, 30 секунд макс. интенс. работа, 30 сек. отдых
Ну это пиздец, дорогие друзья. Лютый. - Скакалка, двойные
Минута прыжков - минута отдыха
12 подходов прыжков, общий тоннаж небольшой - 1076 раз
Комментариев нет:
Отправить комментарий