...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

2 февр. 2013 г.

2 февраля, суббота

Убитый кусок мяса. Пол-дня голова была занята мыслью, быть или не быть. Быть, черт возьми.
15 минут:
3 бурпи
3 подтягивания
6, 9, 12, 15 и т.д.
27 + 23 бурпи, 293 повторения
Грудь с трицепсами не соображают, спина, ноги, руки, все в ауте. Но это не помешало немного попотеть.
На таких комплексах отдыхаю.
at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)