...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

1 февр. 2013 г.

1 февраля, пятница

Пятница-задница.
Какое-то недомогание, снова. Причем, после тренировки, через полчасика, все прошло.

  1. Взятия на грудь с виса, БЕЗ лямок
    90*10*10*12*10*10, после последнего подхода сразу же 80*10 и 70*10
  2. Гребля, 20 минут, под 5К, аэробить было трудновато, говорю же, недомогание
Взятия слегка порадовали. Помню, как-то писал Егору Голубеву: "Блиииа, чувак, я тут 70*10 сделал без разбивов с виса!!!". А еще месяца полтора назад 90 я поднимал на грудь максимум раза 3 с полной амплитудой - перелом давал знать.

Комментариев нет:

Отправить комментарий