...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

9 окт. 2012 г.

09 октября, вторник

Растяжка.
Подтягивания на 1 руке (со жгутом).
Удержание уголка на коробках.
Работа резиной на грудь и плечи поврежденной руки.
И поебать, что работа неравномерная, одна сторона работает больше другой. Слабак, выкидывающий белый флаг и рассуждающий о симметрии и подобных штуках, в очередной раз повержен.

Комментариев нет:

Отправить комментарий