отличная вечерняя тренировка с прекрасным товарищем и будущим перспективным кроссфитером.
в парке: 4 раунда
7 выходов на кольцах
3 круга бега (круг ок. 250 м, не ручаюсь, поэтому не пишу расстояние точно)
7 выходов на кольцах
отдых 6-7.30 минут между раундами - лактацидный мотор
время: 04:24, 04:09, 04:22(?), 04:36 - не устал в последнем
Никита сделал в 1м за 04:05, а уже в третьем - за 7 минут, в 4м - 6:36 - мотор нетренирован
в целом, впечатления замечательные и от компании, и от тренировки. это здорово - когда тебя обдувает ветерок, щебечут птахи, веселятся турникмены и футболисты. выходы порадовали - спина взрывала прекрасно снизу.
показалось, что мало нагрузки. ну.. суматошный день. хорошо, что выбрался. а, в конце скакал двойными и тройными на скакалке.
в парке: 4 раунда
7 выходов на кольцах
3 круга бега (круг ок. 250 м, не ручаюсь, поэтому не пишу расстояние точно)
7 выходов на кольцах
отдых 6-7.30 минут между раундами - лактацидный мотор
время: 04:24, 04:09, 04:22(?), 04:36 - не устал в последнем
Никита сделал в 1м за 04:05, а уже в третьем - за 7 минут, в 4м - 6:36 - мотор нетренирован
в целом, впечатления замечательные и от компании, и от тренировки. это здорово - когда тебя обдувает ветерок, щебечут птахи, веселятся турникмены и футболисты. выходы порадовали - спина взрывала прекрасно снизу.
показалось, что мало нагрузки. ну.. суматошный день. хорошо, что выбрался. а, в конце скакал двойными и тройными на скакалке.
Комментариев нет:
Отправить комментарий