...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

18 апр. 2012 г.

18 апреля, среда

отличный день. проводил инструктажи и одну групповую тренировку по кф. все получилось здорово, людям очень понравилось.
два дня тренироваться не буду - организм ясно дает знать, что ему нужен отдых. первый раз за долгое время..
не тренировался, но много выебывался на TRX-петлях, интересно и вроде на корпус, подцепившись, висел в воздухе, делал разводки, скрутки на пресс.. научился делать хорошие выходы на кольцах без магнезии и через открытый хват. круто.

Комментариев нет:

Отправить комментарий