...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

1 февр. 2012 г.

02.02.2012 - thursday

fuckin' hangover! but, I always train in this condition.

"Desforges"
5 rds for time
12 dl 100 kg
20 pull-ups
12 c&j 60 kg
20 k2e

30:31 - it was hard cause the head was't very clean
I should work hard with the c&j technique, not separately but almost 2 movements melting together. I think it could be a lot of interesting developments. and today it was look like dancing on unsteady legs

stretching, again. very hard work.

Комментариев нет:

Отправить комментарий