13 октября, воскресенье

2 удивительных дня.

Мы проводили открытый семинар, на котором делились прогрессивными тренерскими методиками и своим пониманием тренировочного процесса в рамках кроссфит-клуба, а так же давали советы по открытию собственной бойни.
День второй был полон впечатлений.
Мы начали с ударной тренировки:

1. Тщательная разминка,
2. Death by: взятие+толчок 60 кг (масштабировалось), бурпи,
   Я дошел до 9+9, 10 минуту отдохнул, потом сделал 11 взятий и швунгов 60 кг. Весело!
3. Поделились на команды по 2 человека, 10 минут бурпи, один прыгает первую минуту - второй вторую и т.д. Подышали! Тити забились. Неделя выдалась жимовая.

Затем на протяжении добрых 6 часов я беседовал, делился откровениями, пошло шутил, и всё это в футболке Jaguar DREAM TEAM с надписью COACH SERKOV сзади. Вандерфульно!

Всем всё понравилось. Наибольший восторг вызвали разработанные мною игры для тренеров, позволяющие анализировать и наглядно высвечивать собственные тренерские просчеты, ошибки и косяки за считанные секунды.