30 сентября, понедельник

1. Взятие на грудь в стойку:
   Разминка, повторение ЛР 135 кг, легко,
   Эпичнейшие проёбы 140 кг - один раз уже почти встал, но какого-то хрена правая рука поехала, штанга улетела вниз. Смотрел видео, подрыв очень мощный. В следующий раз мои 140, а желательно и 145. Вот так!
   Отчаиваться? Печалиться? В пизду! Позитив, азарт, кураж!
2. DT:
   5 кругов на время, штанга 70 кг:
   12 становых тяг,
   9 взятий с виса на грудь в стойку,
   6 швунгов,
   05:13, было 05:35 или около того. Первые три раунда сделал за 2:40, потом, к сожалению, руки начали всё же киснуть. Все взятия делал, не разбивая, и лишь в последнем подходе штанга сама выпрыгнула из руки на восьмом разе, хотя стремилась к этому полёту уже раза после третьего.

Пора завязывать с ЛРами. Есть масса других интересных способов проводить своё время. Хорошего - понемножку. Осталось лишь сделать толчок с помоста и вырвать 110, чтобы поменять остоебенивший статус наВКонтактах.