27 сентября, пятница

1. Чистый жим стоя:

80*5,

90*3 в пяти подходах,

70*5 каждую минуту, 12 минут, последние подходы по 3 раза, не снижая качества движения,

50*15 в двух подходах;

2. Американка в отжиманиях от пола, выиграл, дойдя до 32, всего 250+ отжиманий;

Рад!