Утро.
- AMRAP 30 минут:
40 калорий гребля,
30 бросков кривого мяча 10 кг,
20 бурпи,
5 кругов + гребля + 12 бросков мяча;
Вечер.
- Гребля 30 минут:
40 секунд спокойно, 20 секунд спринт. Попотеть, подышать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий