...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

2 сент. 2013 г.

2 сентября, понедельник


  1. Взятия в стойку:
    100*3,
    110*1,
    115*2,
    120*1,
    125*1,
    130*1 ЛР,
    132.5*1 ЛР,
    135*1 ЛР;
  2. На время:
    Гребля 2 км,
    50 пистолетиков, меняя ноги,
    30 взятий на грудь в стойку с виса 100 кг,
    13:30;
Буду улучшать, недоволен, запас был.
at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)