26 августа, понедельник

Утро хреновое. Спал мало. Настроение говно.

1. Рывок в сед:
   Дошел до сотни, сотню вырвал, как пустую, а дальше встало - трапеции с прошлой недели отсутствуют на теле, подрыва вообще не было, и даже уход под снаряд в стиле "резвая дрисня" помогал слабо. 110 пока не покорены. Но скоро.
2. Толчок со взятием в сед:
   Мой ЛР - 125, причем со взятием в стойку. Удивительно, как пропадает надроченная техника с увеличением loads. Видимо, надрочена недостаточно.
   Пихнул 120, затем 125. Потом 130 и 135, штанги пустые. Поставил 140, штанга на верху - я исполняю танец победителя, в котором наблюдатель нашел бы элементы разнузданной гомоэротики.
   Пересчитал - было, блять, 130. Но ладно, хоть что-то, 135 не сумел втащить на грудь - пропал кураж.
   На всё ТА ушел час.
3. 5х:
   5 становых 125 кг,
   10 бурпи,
   02:48, очень медленно, как дерьмо. Плюс, штанга укусила в спину - сказалась прошлая неделя и час под снарядом.
4. Отдых 1 час,
5. AMRAP 15 минут:
   5 выходов на кольцах,
   20 прыжков на 60 см,
   8 кругов + выходы, делал непринужденно, после досадных инцидентов начал серьезнее относиться к данному упражнению; залетал очень шустро. На коробке забивались столбы.

Настроение лучше!