Можно сказать, день отдыха
- 10х:
5 становых тяг 130 кг, хват взамок, прямой, без отбива, с паузой 2 секунды на земле
5 выходов на кольцах
1 минута отдыха - Растяжка, раскатка спины
Комментариев нет:
Отправить комментарий