12 февраля, вторник

4 года назад я впервые начал заниматься динотренингом. Эх, юные годы, как будто бы все было вчера. Помню, гордился тогда становой тягой 120*1, был самым сильным в школе.

Восстановление:

1. 30 минут, каждую минуту:
   3 взятия в сед 55 кг
   3 подтягивания на кольцах до груди, чистых (делал по 5, но забил - трудно, т.к. практически не работаю в такой амплитуде и с такими углами)
2. Отдых 10 минут
3. 20 минут:
   2 бурпи с перепрыгиванием коробки 75 см
   2 швунга 55 кг
   2 маха гири 32 кг
   250 м. гребля
   Далее, после гребли, везде повышал на 2 раза, греб стандартно, 250 м, на уровне "10"
   Дошел до 14, взял доп. минуту, чтобы закончить подход на 14. Продышался

Попробовал N.O. Explode от BSN. Вроде бы лучше, да нет. Как-то быстрее забиваешься, тот самый памп? Нахуй он нужен мне. Но, опять же, потом пошло бодренько, взбодрился неплохо. Вкус мерзкий! 

Вспомнились 15 лет и банка "Ягуара".

Вечерок. Легонько:

1. ЗКМБР 20 минут:
   20 бросков мяча, 10 кило
   20 отжиманий на брусьях