...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

18 февр. 2012 г.

18.02.2012 - saturday

A: DT (little bit modified)s
5 rds 4time:
12 dl
9 pcleans (I did hang power cleans)
6 push presses @70 kg
08:50
B: strtch


P.S.: I did this WOD with the rx'd weight for the first time, it was done in... comfortable manner. before the training there were some hours of working. nice opportunities are felt.
at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)