День был каким-то инфернальным мясом.
- Амрап 35 минут:
500 м. гребля
30 бурпи с запрыгиванием на коробку, без перепрыгивания
5 кругов + гребля + 3 бурпи, жесть! - Отдых 1 час
- Продолжаем тренировать Мотор:
Каждую минуту, 20 минут:
8 чистых подтягиваний
10 становых тяг 80 кг
Слюни, сопли, желание сдохнуть присутствовало, последние несколько минут только на зубах пёр - Прокатка спины на роллере
Комментариев нет:
Отправить комментарий