A: 7 sets of: 2 tough squat clean, 15 burpee, 12 kbs @2 pood, rest 1 min btw sets
90 kg, 1,16; 90 kg, 1.20; 95 kg time wasn't counted; 95 kg 1.43; 95 kg 1.50; 95 kg 1.54; 100 kg 1.54
rest 8 min
B: heavy grip workout (висы на армрестлерских шариках) 4 sets
C: strtch
evening
немного борьбы, немного бокса, немного ножа КОИ
90 kg, 1,16; 90 kg, 1.20; 95 kg time wasn't counted; 95 kg 1.43; 95 kg 1.50; 95 kg 1.54; 100 kg 1.54
rest 8 min
B: heavy grip workout (висы на армрестлерских шариках) 4 sets
C: strtch
evening
немного борьбы, немного бокса, немного ножа КОИ
Комментариев нет:
Отправить комментарий