...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...

Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.

Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.

Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.

Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.

Меньше бзди, больше делай!

29 мар. 2012 г.

mar 29, thursday

1. wu
2. amrap 15 min of:
5 thrusters @70 kg
10 c2b pull-ups
8+6, 126 reps
3. stretching

rest 7+ hours

1. evening cardiosession
3 rounds of:
1 min du
1 min kbs @26.5 kb
1 min burpees
334 total reps
my skipping rope was pissed off, shit!
2. stretching a little

at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)