- 3 подхода выходов на кольцах, отдых 4 минуты между:
10, 10, 9; - 10х:
5 выходов на кольцах,
50 двойных прыжков,
19:42; - 5х:
2 минуты гребля,
20 выбросов 45 кг. - Растяжка.
...мужество, отвага - это про тебя?
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...
Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.
Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.
Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.
Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.
Меньше бзди, больше делай!
Или расслаблялся, как сытая свинья?
Выходил и делал, ломал, пытался, выл,
Иль напускной небрежностью боязнь свою закрыл?...
Привет.
Это открытый тренировочный дневник Фёдора Серкова.
Я физкультурник, люблю баловаться всякими занятными штуками. Вот, кроссфит мне по душе, а тебе?
Я знаю, зачем я занимаюсь, чего хочу и куда иду. Поэтому имею право тренировать других людей и помогать им.
Меня можно найти наВКонтакте, в ЖивомЖурнале ты побродишь по моим обильным словоизлияниям, так же я появляюсь на фэйсе, и даже в скайпе: all4tough! Иногда я снимаю свою порнуху и выкладываю сюда.
Здесь я поделюсь с тобой своими мыслями по поводу тренинга. Если ты не любитель злого матерного слога, то, скорее всего, моя писанина тебя разочарует.
Меньше бзди, больше делай!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
BONANZURAM - JURUGUST 20, 2021 - JamBase
ОтветитьУдалитьBONANZURAM - 김포 출장마사지 JURUST 20, 2021 - The latest news 경산 출장안마 and reviews of BONANZURAM. Download the latest 청주 출장샵 version now 평택 출장마사지 and 남원 출장안마 start to play!